🍽️ 가자미구이 칼로리 · 영양성분
가자미구이은(는) 100g당 123.0kcal입니다. 100g당 단백질 18.7g, 지방 5.02g, 탄수화물 0.66g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
123 kcal / 100g
단백질 18.7g · 61%
지방 5.02g · 37%
탄수화물 0.66g · 2%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 123 kcal |
| 단백질 | 18.7 g |
| 지방 | 5.02 g |
| 포화지방 | 0.82 g |
| 탄수화물 | 0.66 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 콜레스테롤 | 84.33 mg |
| 칼슘 | 180 mg |
| 철 | 0.35 mg |
| 마그네슘 | 29.02 mg |
| 인 | 275 mg |
| 칼륨 | 309 mg |
| 나트륨 | 315 mg |
| 아연 | 1.11 mg |
| 비타민 A | 4 µg |
| 비타민 C | 0.47 mg |
| 엽산 | 13.9 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리123
- 단백질18.7g
- 지방5.02g
- 탄수화물0.66g
FAQ
가자미구이 100g의 칼로리는?
가자미구이은(는) 100g당 123 kcal입니다.
가자미구이의 단백질 함량은?
가자미구이 100g당 단백질은 18.7g입니다.
가자미구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 61%, 지방 37%, 탄수화물 2%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.