🍽️ 가자미구이 칼로리 · 영양성분
가자미구이은(는) 100g당 150.0kcal입니다. 100g당 단백질 14.69g, 지방 7.8g, 탄수화물 3.85g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
150 kcal / 100g
단백질 14.69g · 41%
지방 7.8g · 49%
탄수화물 3.85g · 10%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 150 kcal |
| 단백질 | 14.69 g |
| 지방 | 7.8 g |
| 포화지방 | 1.22 g |
| 탄수화물 | 3.85 g |
| 당류 | 0.03 g |
| 식이섬유 | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 63.9 mg |
| 칼슘 | 27 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 132 mg |
| 칼륨 | 250 mg |
| 나트륨 | 291 mg |
| 비타민 A | 5 µg |
| 비타민 C | 1.3 mg |
| 엽산 | 4.02 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리150
- 단백질14.69g
- 지방7.8g
- 탄수화물3.85g
FAQ
가자미구이 100g의 칼로리는?
가자미구이은(는) 100g당 150 kcal입니다.
가자미구이의 단백질 함량은?
가자미구이 100g당 단백질은 14.69g입니다.
가자미구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 41%, 지방 49%, 탄수화물 10%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.