🍽️ 가자미조림 칼로리 · 영양성분
가자미조림은(는) 100g당 99.0kcal입니다. 100g당 단백질 12.37g, 지방 2.37g, 탄수화물 7.17g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
99 kcal / 100g
단백질 12.37g · 50%
지방 2.37g · 21%
탄수화물 7.17g · 29%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 99 kcal |
| 단백질 | 12.37 g |
| 지방 | 2.37 g |
| 포화지방 | 0.43 g |
| 탄수화물 | 7.17 g |
| 당류 | 3.5 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 콜레스테롤 | 75.99 mg |
| 칼슘 | 76 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 27.21 mg |
| 인 | 148 mg |
| 칼륨 | 279 mg |
| 나트륨 | 564 mg |
| 아연 | 0.64 mg |
| 비타민 A | 38 µg |
| 비타민 C | 1.39 mg |
| 엽산 | 24.14 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리99
- 단백질12.37g
- 지방2.37g
- 탄수화물7.17g
FAQ
가자미조림 100g의 칼로리는?
가자미조림은(는) 100g당 99 kcal입니다.
가자미조림의 단백질 함량은?
가자미조림 100g당 단백질은 12.37g입니다.
가자미조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 50%, 지방 21%, 탄수화물 29%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.