🍽️ 샐러드 단호박 칼로리 · 영양성분
샐러드 단호박은(는) 100g당 162.0kcal입니다. 100g당 단백질 1.48g, 지방 8.97g, 탄수화물 18.77g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
162 kcal / 100g
단백질 1.48g · 4%
지방 8.97g · 50%
탄수화물 18.77g · 46%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 162 kcal |
| 단백질 | 1.48 g |
| 지방 | 8.97 g |
| 포화지방 | 1.35 g |
| 탄수화물 | 18.77 g |
| 당류 | 14.3 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 4.52 mg |
| 칼슘 | 17 mg |
| 철 | 0.41 mg |
| 마그네슘 | 11.55 mg |
| 인 | 39 mg |
| 칼륨 | 299 mg |
| 나트륨 | 70 mg |
| 아연 | 0.33 mg |
| 비타민 A | 96 µg |
| 비타민 C | 0.11 mg |
| 엽산 | 18.77 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리162
- 단백질1.48g
- 지방8.97g
- 탄수화물18.77g
FAQ
샐러드 단호박 100g의 칼로리는?
샐러드 단호박은(는) 100g당 162 kcal입니다.
샐러드 단호박의 단백질 함량은?
샐러드 단호박 100g당 단백질은 1.48g입니다.
샐러드 단호박의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 4%, 지방 50%, 탄수화물 46%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.