🍽️ 샐러드 단호박 칼로리 · 영양성분
샐러드 단호박은(는) 100g당 128.0kcal입니다. 100g당 단백질 1.23g, 지방 9.49g, 탄수화물 10.28g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
128 kcal / 100g
단백질 1.23g · 4%
지방 9.49g · 65%
탄수화물 10.28g · 31%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 128 kcal |
| 단백질 | 1.23 g |
| 지방 | 9.49 g |
| 포화지방 | 1.44 g |
| 탄수화물 | 10.28 g |
| 당류 | 3.45 g |
| 식이섬유 | 2.3 g |
| 콜레스테롤 | 6.34 mg |
| 칼슘 | 10 mg |
| 철 | 0.32 mg |
| 인 | 32 mg |
| 칼륨 | 264 mg |
| 나트륨 | 82 mg |
| 비타민 A | 204 µg |
| 비타민 C | 8.17 mg |
| 엽산 | 13.37 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리128
- 단백질1.23g
- 지방9.49g
- 탄수화물10.28g
FAQ
샐러드 단호박 100g의 칼로리는?
샐러드 단호박은(는) 100g당 128 kcal입니다.
샐러드 단호박의 단백질 함량은?
샐러드 단호박 100g당 단백질은 1.23g입니다.
샐러드 단호박의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 4%, 지방 65%, 탄수화물 31%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.