🍽️ 샐러드 양배추 칼로리 · 영양성분
샐러드 양배추은(는) 100g당 150.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.69g, 지방 11.71g, 탄수화물 8.47g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
150 kcal / 100g
단백질 2.69g · 7%
지방 11.71g · 70%
탄수화물 8.47g · 23%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 150 kcal |
| 단백질 | 2.69 g |
| 지방 | 11.71 g |
| 포화지방 | 1.79 g |
| 탄수화물 | 8.47 g |
| 당류 | 7.95 g |
| 식이섬유 | 2.6 g |
| 콜레스테롤 | 5.14 mg |
| 칼슘 | 28 mg |
| 철 | 0.33 mg |
| 마그네슘 | 23.04 mg |
| 인 | 55 mg |
| 칼륨 | 289 mg |
| 나트륨 | 97 mg |
| 아연 | 0.3 mg |
| 비타민 A | 26 µg |
| 비타민 C | 0.91 mg |
| 엽산 | 11.47 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리150
- 단백질2.69g
- 지방11.71g
- 탄수화물8.47g
FAQ
샐러드 양배추 100g의 칼로리는?
샐러드 양배추은(는) 100g당 150 kcal입니다.
샐러드 양배추의 단백질 함량은?
샐러드 양배추 100g당 단백질은 2.69g입니다.
샐러드 양배추의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 7%, 지방 70%, 탄수화물 23%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.