🍽️ 양배추 샐러드 칼로리 · 영양성분
양배추 샐러드은(는) 100g당 99.0kcal입니다. 100g당 단백질 0.9g, 지방 8.95g, 탄수화물 4.32g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
99 kcal / 100g
단백질 0.9g · 4%
지방 8.95g · 79%
탄수화물 4.32g · 17%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 99 kcal |
| 단백질 | 0.9 g |
| 지방 | 8.95 g |
| 포화지방 | 1.3 g |
| 탄수화물 | 4.32 g |
| 당류 | 2.2 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 콜레스테롤 | 2.59 mg |
| 칼슘 | 20 mg |
| 철 | 0.2 mg |
| 마그네슘 | 7.19 mg |
| 인 | 22 mg |
| 칼륨 | 123 mg |
| 나트륨 | 145 mg |
| 아연 | 0.14 mg |
| 비타민 A | 10 µg |
| 비타민 C | 8.5 mg |
| 비타민 E | 1.03 mg |
| 엽산 | 7.7 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리99
- 단백질0.9g
- 지방8.95g
- 탄수화물4.32g
FAQ
양배추 샐러드 100g의 칼로리는?
양배추 샐러드은(는) 100g당 99 kcal입니다.
양배추 샐러드의 단백질 함량은?
양배추 샐러드 100g당 단백질은 0.9g입니다.
양배추 샐러드의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 4%, 지방 79%, 탄수화물 17%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.