🍽️ 양배추오이 샐러드 칼로리 · 영양성분
양배추오이 샐러드은(는) 100g당 188.0kcal입니다. 100g당 단백질 1.8g, 지방 17.09g, 탄수화물 8.2g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
188 kcal / 100g
단백질 1.8g · 4%
지방 17.09g · 79%
탄수화물 8.2g · 17%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 188 kcal |
| 단백질 | 1.8 g |
| 지방 | 17.09 g |
| 포화지방 | 2.47 g |
| 탄수화물 | 8.2 g |
| 당류 | 4.28 g |
| 식이섬유 | 2.3 g |
| 콜레스테롤 | 4.94 mg |
| 칼슘 | 42 mg |
| 철 | 0.35 mg |
| 마그네슘 | 14.6 mg |
| 인 | 46 mg |
| 칼륨 | 240 mg |
| 나트륨 | 120 mg |
| 아연 | 0.28 mg |
| 비타민 A | 4 µg |
| 비타민 C | 17.64 mg |
| 비타민 E | 1.94 mg |
| 엽산 | 14.66 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리188
- 단백질1.8g
- 지방17.09g
- 탄수화물8.2g
FAQ
양배추오이 샐러드 100g의 칼로리는?
양배추오이 샐러드은(는) 100g당 188 kcal입니다.
양배추오이 샐러드의 단백질 함량은?
양배추오이 샐러드 100g당 단백질은 1.8g입니다.
양배추오이 샐러드의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 4%, 지방 79%, 탄수화물 17%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.