🍽️ 가자미조림 칼로리 · 영양성분
가자미조림은(는) 100g당 174.0kcal입니다. 100g당 단백질 23.9g, 지방 5.28g, 탄수화물 7.0g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
174 kcal / 100g
단백질 23.9g · 56%
지방 5.28g · 28%
탄수화물 7g · 16%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 174 kcal |
| 단백질 | 23.9 g |
| 지방 | 5.28 g |
| 포화지방 | 0.89 g |
| 탄수화물 | 7 g |
| 당류 | 2.53 g |
| 식이섬유 | 1.7 g |
| 콜레스테롤 | 96.56 mg |
| 칼슘 | 73 mg |
| 철 | 1.26 mg |
| 마그네슘 | 57.38 mg |
| 인 | 242 mg |
| 칼륨 | 521 mg |
| 나트륨 | 691 mg |
| 아연 | 1.36 mg |
| 비타민 A | 26 µg |
| 비타민 C | 2.42 mg |
| 비타민 E | 2.62 mg |
| 엽산 | 19.24 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리174
- 단백질23.9g
- 지방5.28g
- 탄수화물7g
FAQ
가자미조림 100g의 칼로리는?
가자미조림은(는) 100g당 174 kcal입니다.
가자미조림의 단백질 함량은?
가자미조림 100g당 단백질은 23.9g입니다.
가자미조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 56%, 지방 28%, 탄수화물 16%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.