🍽️ 가자미조림 칼로리 · 영양성분
가자미조림은(는) 100g당 87.0kcal입니다. 100g당 단백질 12.2g, 지방 2.52g, 탄수화물 3.64g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
87 kcal / 100g
단백질 12.2g · 57%
지방 2.52g · 26%
탄수화물 3.64g · 17%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 87 kcal |
| 단백질 | 12.2 g |
| 지방 | 2.52 g |
| 포화지방 | 0.43 g |
| 탄수화물 | 3.64 g |
| 당류 | 0.82 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 콜레스테롤 | 48.94 mg |
| 칼슘 | 40 mg |
| 철 | 0.65 mg |
| 마그네슘 | 29.68 mg |
| 인 | 129 mg |
| 칼륨 | 332 mg |
| 나트륨 | 345 mg |
| 아연 | 0.78 mg |
| 비타민 A | 12 µg |
| 비타민 C | 3.74 mg |
| 비타민 E | 1.26 mg |
| 엽산 | 18.48 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리87
- 단백질12.2g
- 지방2.52g
- 탄수화물3.64g
FAQ
가자미조림 100g의 칼로리는?
가자미조림은(는) 100g당 87 kcal입니다.
가자미조림의 단백질 함량은?
가자미조림 100g당 단백질은 12.2g입니다.
가자미조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 57%, 지방 26%, 탄수화물 17%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.