🍽️ 고등어구이 석쇠 칼로리 · 영양성분
고등어구이 석쇠은(는) 100g당 340.0kcal입니다. 100g당 단백질 23.38g, 지방 25.69g, 탄수화물 3.79g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
340 kcal / 100g
단백질 23.38g · 28%
지방 25.69g · 68%
탄수화물 3.79g · 4%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 340 kcal |
| 단백질 | 23.38 g |
| 지방 | 25.69 g |
| 포화지방 | 6.95 g |
| 탄수화물 | 3.79 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 콜레스테롤 | 53.09 mg |
| 칼슘 | 102 mg |
| 철 | 1.85 mg |
| 마그네슘 | 39.87 mg |
| 인 | 306 mg |
| 칼륨 | 330 mg |
| 나트륨 | 126 mg |
| 아연 | 0.94 mg |
| 비타민 A | 23 µg |
| 비타민 C | 2.41 mg |
| 엽산 | 6.89 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리340
- 단백질23.38g
- 지방25.69g
- 탄수화물3.79g
FAQ
고등어구이 석쇠 100g의 칼로리는?
고등어구이 석쇠은(는) 100g당 340 kcal입니다.
고등어구이 석쇠의 단백질 함량은?
고등어구이 석쇠 100g당 단백질은 23.38g입니다.
고등어구이 석쇠의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 28%, 지방 68%, 탄수화물 4%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.