🍽️ 고등어조림 무 칼로리 · 영양성분
고등어조림 무은(는) 100g당 94.0kcal입니다. 100g당 단백질 8.4g, 지방 4.27g, 탄수화물 5.02g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
94 kcal / 100g
단백질 8.4g · 36%
지방 4.27g · 42%
탄수화물 5.02g · 22%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 94 kcal |
| 단백질 | 8.4 g |
| 지방 | 4.27 g |
| 포화지방 | 1.09 g |
| 탄수화물 | 5.02 g |
| 당류 | 2.02 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 콜레스테롤 | 22.26 mg |
| 칼슘 | 20 mg |
| 철 | 0.83 mg |
| 마그네슘 | 20.39 mg |
| 인 | 110 mg |
| 칼륨 | 260 mg |
| 나트륨 | 310 mg |
| 아연 | 0.4 mg |
| 비타민 A | 20 µg |
| 비타민 C | 3.08 mg |
| 비타민 E | 0.6 mg |
| 엽산 | 20.42 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리94
- 단백질8.4g
- 지방4.27g
- 탄수화물5.02g
FAQ
고등어조림 무 100g의 칼로리는?
고등어조림 무은(는) 100g당 94 kcal입니다.
고등어조림 무의 단백질 함량은?
고등어조림 무 100g당 단백질은 8.4g입니다.
고등어조림 무의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 36%, 지방 42%, 탄수화물 22%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.