🍽️ 고등어조림 배추김치 칼로리 · 영양성분
고등어조림 배추김치은(는) 100g당 104.0kcal입니다. 100g당 단백질 7.92g, 지방 5.38g, 탄수화물 5.8g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
104 kcal / 100g
단백질 7.92g · 31%
지방 5.38g · 47%
탄수화물 5.8g · 22%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 104 kcal |
| 단백질 | 7.92 g |
| 지방 | 5.38 g |
| 포화지방 | 1.19 g |
| 탄수화물 | 5.8 g |
| 당류 | 2.47 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 콜레스테롤 | 21.49 mg |
| 칼슘 | 32 mg |
| 철 | 0.85 mg |
| 인 | 105 mg |
| 칼륨 | 241 mg |
| 나트륨 | 335 mg |
| 비타민 A | 23 µg |
| 비타민 C | 3.05 mg |
| 엽산 | 26.08 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리104
- 단백질7.92g
- 지방5.38g
- 탄수화물5.8g
FAQ
고등어조림 배추김치 100g의 칼로리는?
고등어조림 배추김치은(는) 100g당 104 kcal입니다.
고등어조림 배추김치의 단백질 함량은?
고등어조림 배추김치 100g당 단백질은 7.92g입니다.
고등어조림 배추김치의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 31%, 지방 47%, 탄수화물 22%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.