🍽️ 김치찌개 햄 칼로리 · 영양성분
김치찌개 햄은(는) 100g당 44.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.7g, 지방 1.68g, 탄수화물 4.65g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
44 kcal / 100g
단백질 2.7g · 24%
지방 1.68g · 34%
탄수화물 4.65g · 42%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 44 kcal |
| 단백질 | 2.7 g |
| 지방 | 1.68 g |
| 포화지방 | 0.52 g |
| 탄수화물 | 4.65 g |
| 당류 | 1.16 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 콜레스테롤 | 7.34 mg |
| 칼슘 | 16 mg |
| 철 | 0.33 mg |
| 마그네슘 | 8.58 mg |
| 인 | 42 mg |
| 칼륨 | 124 mg |
| 나트륨 | 227 mg |
| 아연 | 0.3 mg |
| 비타민 A | 11 µg |
| 비타민 C | 5.08 mg |
| 비타민 E | 0.2 mg |
| 엽산 | 16.2 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리44
- 단백질2.7g
- 지방1.68g
- 탄수화물4.65g
FAQ
김치찌개 햄 100g의 칼로리는?
김치찌개 햄은(는) 100g당 44 kcal입니다.
김치찌개 햄의 단백질 함량은?
김치찌개 햄 100g당 단백질은 2.7g입니다.
김치찌개 햄의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 24%, 지방 34%, 탄수화물 42%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.