🍽️ 김치찌개 햄 칼로리 · 영양성분
김치찌개 햄은(는) 100g당 31.0kcal입니다. 100g당 단백질 1.47g, 지방 1.39g, 탄수화물 3.17g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
31 kcal / 100g
단백질 1.47g · 19%
지방 1.39g · 40%
탄수화물 3.17g · 41%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 31 kcal |
| 단백질 | 1.47 g |
| 지방 | 1.39 g |
| 포화지방 | 0.45 g |
| 탄수화물 | 3.17 g |
| 당류 | 0.04 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 4.39 mg |
| 칼슘 | 12 mg |
| 철 | 0.08 mg |
| 마그네슘 | 7.16 mg |
| 인 | 33 mg |
| 칼륨 | 105 mg |
| 나트륨 | 445 mg |
| 아연 | 0.17 mg |
| 비타민 A | 2 µg |
| 비타민 C | 1.05 mg |
| 엽산 | 1.52 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리31
- 단백질1.47g
- 지방1.39g
- 탄수화물3.17g
FAQ
김치찌개 햄 100g의 칼로리는?
김치찌개 햄은(는) 100g당 31 kcal입니다.
김치찌개 햄의 단백질 함량은?
김치찌개 햄 100g당 단백질은 1.47g입니다.
김치찌개 햄의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 19%, 지방 40%, 탄수화물 41%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.