🍽️ 도다리구이 칼로리 · 영양성분
도다리구이은(는) 100g당 153.0kcal입니다. 100g당 단백질 23.7g, 지방 5.5g, 탄수화물 0.71g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
153 kcal / 100g
단백질 23.7g · 64%
지방 5.5g · 34%
탄수화물 0.71g · 2%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 153 kcal |
| 단백질 | 23.7 g |
| 지방 | 5.5 g |
| 포화지방 | 0.84 g |
| 탄수화물 | 0.71 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 118.52 mg |
| 칼슘 | 31 mg |
| 철 | 1.49 mg |
| 마그네슘 | 34.17 mg |
| 인 | 248 mg |
| 칼륨 | 4 mg |
| 나트륨 | 1039 mg |
| 아연 | 0.96 mg |
| 비타민 A | 28 µg |
| 비타민 C | 1.35 mg |
| 비타민 E | 2.3 mg |
| 엽산 | 4.78 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리153
- 단백질23.7g
- 지방5.5g
- 탄수화물0.71g
FAQ
도다리구이 100g의 칼로리는?
도다리구이은(는) 100g당 153 kcal입니다.
도다리구이의 단백질 함량은?
도다리구이 100g당 단백질은 23.7g입니다.
도다리구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 64%, 지방 34%, 탄수화물 2%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.