🍽️ 돈가스 돼지등심 칼로리 · 영양성분
돈가스 돼지등심은(는) 100g당 312.0kcal입니다. 100g당 단백질 16.5g, 지방 18.77g, 탄수화물 19.24g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
312 kcal / 100g
단백질 16.5g · 21%
지방 18.77g · 54%
탄수화물 19.24g · 25%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 312 kcal |
| 단백질 | 16.5 g |
| 지방 | 18.77 g |
| 포화지방 | 4.56 g |
| 탄수화물 | 19.24 g |
| 당류 | 1.83 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 49.08 mg |
| 칼슘 | 18 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 22.71 mg |
| 인 | 173 mg |
| 칼륨 | 249 mg |
| 나트륨 | 287 mg |
| 아연 | 1.25 mg |
| 비타민 A | 7 µg |
| 비타민 C | 0.06 mg |
| 엽산 | 0 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리312
- 단백질16.5g
- 지방18.77g
- 탄수화물19.24g
FAQ
돈가스 돼지등심 100g의 칼로리는?
돈가스 돼지등심은(는) 100g당 312 kcal입니다.
돈가스 돼지등심의 단백질 함량은?
돈가스 돼지등심 100g당 단백질은 16.5g입니다.
돈가스 돼지등심의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 21%, 지방 54%, 탄수화물 25%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.