🍽️ 돈가스 칼로리 · 영양성분
돈가스은(는) 100g당 149.0kcal입니다. 100g당 단백질 8.9g, 지방 7.89g, 탄수화물 9.33g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
149 kcal / 100g
단백질 8.9g · 25%
지방 7.89g · 49%
탄수화물 9.33g · 26%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 149 kcal |
| 단백질 | 8.9 g |
| 지방 | 7.89 g |
| 포화지방 | 1.66 g |
| 탄수화물 | 9.33 g |
| 당류 | 0.52 g |
| 식이섬유 | 0.5 g |
| 콜레스테롤 | 36.34 mg |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 마그네슘 | 12.38 mg |
| 인 | 90 mg |
| 칼륨 | 138 mg |
| 나트륨 | 119 mg |
| 아연 | 0.7 mg |
| 비타민 A | 8 µg |
| 비타민 C | 3.61 mg |
| 비타민 E | 0.88 mg |
| 엽산 | 7.2 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리149
- 단백질8.9g
- 지방7.89g
- 탄수화물9.33g
FAQ
돈가스 100g의 칼로리는?
돈가스은(는) 100g당 149 kcal입니다.
돈가스의 단백질 함량은?
돈가스 100g당 단백질은 8.9g입니다.
돈가스의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 25%, 지방 49%, 탄수화물 26%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.