🍽️ 두부조림 칼로리 · 영양성분
두부조림은(는) 100g당 138.0kcal입니다. 100g당 단백질 10.51g, 지방 6.73g, 탄수화물 8.66g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
138 kcal / 100g
단백질 10.51g · 31%
지방 6.73g · 44%
탄수화물 8.66g · 25%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 138 kcal |
| 단백질 | 10.51 g |
| 지방 | 6.73 g |
| 포화지방 | 1.01 g |
| 탄수화물 | 8.66 g |
| 당류 | 1.73 g |
| 식이섬유 | 3.6 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 71 mg |
| 철 | 1.76 mg |
| 인 | 175 mg |
| 칼륨 | 206 mg |
| 나트륨 | 353 mg |
| 비타민 A | 12 µg |
| 비타민 C | 0.52 mg |
| 엽산 | 26.16 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리138
- 단백질10.51g
- 지방6.73g
- 탄수화물8.66g
FAQ
두부조림 100g의 칼로리는?
두부조림은(는) 100g당 138 kcal입니다.
두부조림의 단백질 함량은?
두부조림 100g당 단백질은 10.51g입니다.
두부조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 31%, 지방 44%, 탄수화물 25%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.