🍽️ 두부조림 칼로리 · 영양성분
두부조림은(는) 100g당 143.0kcal입니다. 100g당 단백질 9.64g, 지방 9.66g, 탄수화물 4.4g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
143 kcal / 100g
단백질 9.64g · 27%
지방 9.66g · 61%
탄수화물 4.4g · 12%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 143 kcal |
| 단백질 | 9.64 g |
| 지방 | 9.66 g |
| 포화지방 | 1.36 g |
| 탄수화물 | 4.4 g |
| 당류 | 3.64 g |
| 식이섬유 | 0.8 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 53 mg |
| 철 | 1.48 mg |
| 마그네슘 | 84.12 mg |
| 인 | 151 mg |
| 칼륨 | 187 mg |
| 나트륨 | 161 mg |
| 아연 | 1.16 mg |
| 비타민 A | 8 µg |
| 비타민 C | 0.64 mg |
| 엽산 | 19.06 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리143
- 단백질9.64g
- 지방9.66g
- 탄수화물4.4g
FAQ
두부조림 100g의 칼로리는?
두부조림은(는) 100g당 143 kcal입니다.
두부조림의 단백질 함량은?
두부조림 100g당 단백질은 9.64g입니다.
두부조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 27%, 지방 61%, 탄수화물 12%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.