🍽️ 두부찌개 굴 칼로리 · 영양성분
두부찌개 굴은(는) 100g당 21.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.1g, 지방 0.7g, 탄수화물 1.5g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
21 kcal / 100g
단백질 2.1g · 41%
지방 0.7g · 30%
탄수화물 1.5g · 29%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 21 kcal |
| 단백질 | 2.1 g |
| 지방 | 0.7 g |
| 포화지방 | 0.11 g |
| 탄수화물 | 1.5 g |
| 당류 | 0.44 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 콜레스테롤 | 4.77 mg |
| 칼슘 | 21 mg |
| 철 | 0.48 mg |
| 마그네슘 | 18.84 mg |
| 인 | 35 mg |
| 칼륨 | 64 mg |
| 나트륨 | 191 mg |
| 아연 | 0.9 mg |
| 비타민 A | 4 µg |
| 비타민 C | 1 mg |
| 비타민 E | 0.16 mg |
| 엽산 | 7.46 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리21
- 단백질2.1g
- 지방0.7g
- 탄수화물1.5g
FAQ
두부찌개 굴 100g의 칼로리는?
두부찌개 굴은(는) 100g당 21 kcal입니다.
두부찌개 굴의 단백질 함량은?
두부찌개 굴 100g당 단백질은 2.1g입니다.
두부찌개 굴의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 41%, 지방 30%, 탄수화물 29%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.