🍽️ 등심돈가스 칼로리 · 영양성분
등심돈가스은(는) 100g당 174.0kcal입니다. 100g당 단백질 13.8g, 지방 5.89g, 탄수화물 14.56g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
174 kcal / 100g
단백질 13.8g · 33%
지방 5.89g · 32%
탄수화물 14.56g · 35%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 174 kcal |
| 단백질 | 13.8 g |
| 지방 | 5.89 g |
| 포화지방 | 1.51 g |
| 탄수화물 | 14.56 g |
| 당류 | 1.61 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 콜레스테롤 | 52.82 mg |
| 칼슘 | 15 mg |
| 철 | 0.75 mg |
| 마그네슘 | 18.52 mg |
| 인 | 138 mg |
| 칼륨 | 253 mg |
| 나트륨 | 250 mg |
| 아연 | 0.96 mg |
| 비타민 A | 14 µg |
| 비타민 C | 6.09 mg |
| 비타민 E | 0.61 mg |
| 엽산 | 11.45 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리174
- 단백질13.8g
- 지방5.89g
- 탄수화물14.56g
FAQ
등심돈가스 100g의 칼로리는?
등심돈가스은(는) 100g당 174 kcal입니다.
등심돈가스의 단백질 함량은?
등심돈가스 100g당 단백질은 13.8g입니다.
등심돈가스의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 33%, 지방 32%, 탄수화물 35%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.