🍽️ 라조기 칼로리 · 영양성분
라조기은(는) 100g당 199.0kcal입니다. 100g당 단백질 10.33g, 지방 11.75g, 탄수화물 13.12g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
199 kcal / 100g
단백질 10.33g · 21%
지방 11.75g · 53%
탄수화물 13.12g · 26%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 199 kcal |
| 단백질 | 10.33 g |
| 지방 | 11.75 g |
| 포화지방 | 2.57 g |
| 탄수화물 | 13.12 g |
| 당류 | 0.08 g |
| 식이섬유 | 1.4 g |
| 콜레스테롤 | 45.29 mg |
| 칼슘 | 36 mg |
| 철 | 0.01 mg |
| 마그네슘 | 0 mg |
| 인 | 107 mg |
| 칼륨 | 160 mg |
| 나트륨 | 324 mg |
| 아연 | 0 mg |
| 비타민 A | 24 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 엽산 | 0 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리199
- 단백질10.33g
- 지방11.75g
- 탄수화물13.12g
FAQ
라조기 100g의 칼로리는?
라조기은(는) 100g당 199 kcal입니다.
라조기의 단백질 함량은?
라조기 100g당 단백질은 10.33g입니다.
라조기의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 21%, 지방 53%, 탄수화물 26%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.