🍽️ 북어구이 칼로리 · 영양성분
북어구이은(는) 100g당 287.0kcal입니다. 100g당 단백질 46.5g, 지방 5.91g, 탄수화물 10.53g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
287 kcal / 100g
단백질 46.5g · 66%
지방 5.91g · 19%
탄수화물 10.53g · 15%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 287 kcal |
| 단백질 | 46.5 g |
| 지방 | 5.91 g |
| 포화지방 | 1.1 g |
| 탄수화물 | 10.53 g |
| 당류 | 3.15 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 콜레스테롤 | 219.37 mg |
| 칼슘 | 206 mg |
| 철 | 1.62 mg |
| 마그네슘 | 93.12 mg |
| 인 | 474 mg |
| 칼륨 | 873 mg |
| 나트륨 | 932 mg |
| 아연 | 1.64 mg |
| 비타민 A | 51 µg |
| 비타민 C | 0.39 mg |
| 비타민 E | 1.92 mg |
| 엽산 | 30.12 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리287
- 단백질46.5g
- 지방5.91g
- 탄수화물10.53g
FAQ
북어구이 100g의 칼로리는?
북어구이은(는) 100g당 287 kcal입니다.
북어구이의 단백질 함량은?
북어구이 100g당 단백질은 46.5g입니다.
북어구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 66%, 지방 19%, 탄수화물 15%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.