🍽️ 삼치구이 칼로리 · 영양성분
삼치구이은(는) 100g당 178.0kcal입니다. 100g당 단백질 21.42g, 지방 9.57g, 탄수화물 1.45g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
178 kcal / 100g
단백질 21.42g · 48%
지방 9.57g · 48%
탄수화물 1.45g · 4%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 178 kcal |
| 단백질 | 21.42 g |
| 지방 | 9.57 g |
| 포화지방 | 2.02 g |
| 탄수화물 | 1.45 g |
| 당류 | 0.22 g |
| 식이섬유 | 1.4 g |
| 콜레스테롤 | 79.38 mg |
| 칼슘 | 18 mg |
| 철 | 1.9 mg |
| 마그네슘 | 29.02 mg |
| 인 | 159 mg |
| 칼륨 | 220 mg |
| 나트륨 | 217 mg |
| 아연 | 3.62 mg |
| 비타민 A | 171 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 엽산 | 25.11 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리178
- 단백질21.42g
- 지방9.57g
- 탄수화물1.45g
FAQ
삼치구이 100g의 칼로리는?
삼치구이은(는) 100g당 178 kcal입니다.
삼치구이의 단백질 함량은?
삼치구이 100g당 단백질은 21.42g입니다.
삼치구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 48%, 지방 48%, 탄수화물 4%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.