🍽️ 샌드위치 참치 칼로리 · 영양성분
샌드위치 참치은(는) 100g당 222.0kcal입니다. 100g당 단백질 9.32g, 지방 14.04g, 탄수화물 14.6g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
222 kcal / 100g
단백질 9.32g · 17%
지방 14.04g · 57%
탄수화물 14.6g · 26%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 222 kcal |
| 단백질 | 9.32 g |
| 지방 | 14.04 g |
| 포화지방 | 2.84 g |
| 탄수화물 | 14.6 g |
| 당류 | 4.04 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 콜레스테롤 | 23.14 mg |
| 칼슘 | 53 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 17.75 mg |
| 인 | 110 mg |
| 칼륨 | 148 mg |
| 나트륨 | 366 mg |
| 아연 | 0.73 mg |
| 비타민 A | 22 µg |
| 비타민 C | 1.92 mg |
| 엽산 | 15.53 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리222
- 단백질9.32g
- 지방14.04g
- 탄수화물14.6g
FAQ
샌드위치 참치 100g의 칼로리는?
샌드위치 참치은(는) 100g당 222 kcal입니다.
샌드위치 참치의 단백질 함량은?
샌드위치 참치 100g당 단백질은 9.32g입니다.
샌드위치 참치의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 17%, 지방 57%, 탄수화물 26%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.