🍽️ 생선까스 칼로리 · 영양성분
생선까스은(는) 100g당 303.0kcal입니다. 100g당 단백질 22.8g, 지방 14.5g, 탄수화물 17.5g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
303 kcal / 100g
단백질 22.8g · 31%
지방 14.5g · 45%
탄수화물 17.5g · 24%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 303 kcal |
| 단백질 | 22.8 g |
| 지방 | 14.5 g |
| 포화지방 | 2.45 g |
| 탄수화물 | 17.5 g |
| 당류 | 0.74 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 129.02 mg |
| 칼슘 | 70 mg |
| 철 | 0.88 mg |
| 마그네슘 | 36.98 mg |
| 인 | 279 mg |
| 칼륨 | 327 mg |
| 나트륨 | 680 mg |
| 아연 | 0.92 mg |
| 비타민 A | 36 µg |
| 비타민 C | 6.19 mg |
| 비타민 E | 2.48 mg |
| 엽산 | 22.97 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리303
- 단백질22.8g
- 지방14.5g
- 탄수화물17.5g
FAQ
생선까스 100g의 칼로리는?
생선까스은(는) 100g당 303 kcal입니다.
생선까스의 단백질 함량은?
생선까스 100g당 단백질은 22.8g입니다.
생선까스의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 31%, 지방 45%, 탄수화물 24%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.