🍽️ 양미리조림 칼로리 · 영양성분
양미리조림은(는) 100g당 143.0kcal입니다. 100g당 단백질 18.1g, 지방 4.45g, 탄수화물 5.61g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
143 kcal / 100g
단백질 18.1g · 54%
지방 4.45g · 30%
탄수화물 5.61g · 16%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 143 kcal |
| 단백질 | 18.1 g |
| 지방 | 4.45 g |
| 포화지방 | 1.03 g |
| 탄수화물 | 5.61 g |
| 당류 | 1.53 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 콜레스테롤 | 133.86 mg |
| 칼슘 | 65 mg |
| 철 | 0.83 mg |
| 마그네슘 | 42.12 mg |
| 인 | 195 mg |
| 칼륨 | 347 mg |
| 나트륨 | 286 mg |
| 아연 | 1.64 mg |
| 비타민 A | 43 µg |
| 비타민 C | 3.35 mg |
| 비타민 E | 0.97 mg |
| 엽산 | 21.25 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리143
- 단백질18.1g
- 지방4.45g
- 탄수화물5.61g
FAQ
양미리조림 100g의 칼로리는?
양미리조림은(는) 100g당 143 kcal입니다.
양미리조림의 단백질 함량은?
양미리조림 100g당 단백질은 18.1g입니다.
양미리조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 54%, 지방 30%, 탄수화물 16%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.