🍽️ 연근조림 칼로리 · 영양성분
연근조림은(는) 100g당 174.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.68g, 지방 5.1g, 탄수화물 29.42g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
174 kcal / 100g
단백질 2.68g · 6%
지방 5.1g · 26%
탄수화물 29.42g · 68%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 174 kcal |
| 단백질 | 2.68 g |
| 지방 | 5.1 g |
| 포화지방 | 0.64 g |
| 탄수화물 | 29.42 g |
| 당류 | 2.78 g |
| 식이섬유 | 2.6 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 33 mg |
| 철 | 1.54 mg |
| 마그네슘 | 19.56 mg |
| 인 | 55 mg |
| 칼륨 | 258 mg |
| 나트륨 | 661 mg |
| 아연 | 0.46 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 5.3 mg |
| 엽산 | 13.5 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리174
- 단백질2.68g
- 지방5.1g
- 탄수화물29.42g
FAQ
연근조림 100g의 칼로리는?
연근조림은(는) 100g당 174 kcal입니다.
연근조림의 단백질 함량은?
연근조림 100g당 단백질은 2.68g입니다.
연근조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 6%, 지방 26%, 탄수화물 68%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.