🍽️ 오징어불고기 칼로리 · 영양성분
오징어불고기은(는) 100g당 123.0kcal입니다. 100g당 단백질 16.4g, 지방 3.22g, 탄수화물 7.35g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
123 kcal / 100g
단백질 16.4g · 53%
지방 3.22g · 23%
탄수화물 7.35g · 24%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 123 kcal |
| 단백질 | 16.4 g |
| 지방 | 3.22 g |
| 포화지방 | 0.6 g |
| 탄수화물 | 7.35 g |
| 당류 | 2.92 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 콜레스테롤 | 186.37 mg |
| 칼슘 | 27 mg |
| 철 | 0.49 mg |
| 마그네슘 | 49.57 mg |
| 인 | 246 mg |
| 칼륨 | 397 mg |
| 나트륨 | 366 mg |
| 아연 | 1.37 mg |
| 비타민 A | 24 µg |
| 비타민 C | 1.11 mg |
| 비타민 E | 0.67 mg |
| 엽산 | 21.11 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리123
- 단백질16.4g
- 지방3.22g
- 탄수화물7.35g
FAQ
오징어불고기 100g의 칼로리는?
오징어불고기은(는) 100g당 123 kcal입니다.
오징어불고기의 단백질 함량은?
오징어불고기 100g당 단백질은 16.4g입니다.
오징어불고기의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 53%, 지방 23%, 탄수화물 24%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.