🍽️ 오징어포조림 칼로리 · 영양성분
오징어포조림은(는) 100g당 133.0kcal입니다. 100g당 단백질 15.5g, 지방 1.77g, 탄수화물 13.03g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
133 kcal / 100g
단백질 15.5g · 48%
지방 1.77g · 12%
탄수화물 13.03g · 40%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 133 kcal |
| 단백질 | 15.5 g |
| 지방 | 1.77 g |
| 포화지방 | 0.43 g |
| 탄수화물 | 13.03 g |
| 당류 | 5.79 g |
| 식이섬유 | 0.6 g |
| 콜레스테롤 | 209.6 mg |
| 칼슘 | 61 mg |
| 철 | 0.72 mg |
| 마그네슘 | 44.57 mg |
| 인 | 191 mg |
| 칼륨 | 220 mg |
| 나트륨 | 449 mg |
| 아연 | 1.22 mg |
| 비타민 A | 23 µg |
| 비타민 C | 0.4 mg |
| 비타민 E | 0.61 mg |
| 엽산 | 4.39 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리133
- 단백질15.5g
- 지방1.77g
- 탄수화물13.03g
FAQ
오징어포조림 100g의 칼로리는?
오징어포조림은(는) 100g당 133 kcal입니다.
오징어포조림의 단백질 함량은?
오징어포조림 100g당 단백질은 15.5g입니다.
오징어포조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 48%, 지방 12%, 탄수화물 40%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.