🍽️ 전어조림 칼로리 · 영양성분
전어조림은(는) 100g당 60.0kcal입니다. 100g당 단백질 9.0g, 지방 1.22g, 탄수화물 1.9g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
60 kcal / 100g
단백질 9g · 66%
지방 1.22g · 20%
탄수화물 1.9g · 14%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 60 kcal |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 1.22 g |
| 포화지방 | 0.36 g |
| 탄수화물 | 1.9 g |
| 당류 | 0.69 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 콜레스테롤 | 31.13 mg |
| 칼슘 | 69 mg |
| 철 | 0.63 mg |
| 마그네슘 | 15.9 mg |
| 인 | 152 mg |
| 칼륨 | 77 mg |
| 나트륨 | 93 mg |
| 아연 | 0.43 mg |
| 비타민 A | 1 µg |
| 비타민 C | 2.69 mg |
| 비타민 E | 1.12 mg |
| 엽산 | 12.29 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리60
- 단백질9g
- 지방1.22g
- 탄수화물1.9g
FAQ
전어조림 100g의 칼로리는?
전어조림은(는) 100g당 60 kcal입니다.
전어조림의 단백질 함량은?
전어조림 100g당 단백질은 9g입니다.
전어조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 66%, 지방 20%, 탄수화물 14%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.