🍽️ 청어구이 칼로리 · 영양성분
청어구이은(는) 100g당 129.0kcal입니다. 100g당 단백질 8.2g, 지방 10.03g, 탄수화물 0.22g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
129 kcal / 100g
단백질 8.2g · 26%
지방 10.03g · 73%
탄수화물 0.22g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 129 kcal |
| 단백질 | 8.2 g |
| 지방 | 10.03 g |
| 포화지방 | 1.85 g |
| 탄수화물 | 0.22 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 32.5 mg |
| 칼슘 | 18 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 마그네슘 | 16.74 mg |
| 인 | 152 mg |
| 칼륨 | 1 mg |
| 나트륨 | 391 mg |
| 아연 | 0.55 mg |
| 비타민 A | 35 µg |
| 비타민 C | 0.5 mg |
| 비타민 E | 1.79 mg |
| 엽산 | 6.5 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리129
- 단백질8.2g
- 지방10.03g
- 탄수화물0.22g
FAQ
청어구이 100g의 칼로리는?
청어구이은(는) 100g당 129 kcal입니다.
청어구이의 단백질 함량은?
청어구이 100g당 단백질은 8.2g입니다.
청어구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 26%, 지방 73%, 탄수화물 1%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.