🍽️ 햄구이 칼로리 · 영양성분
햄구이은(는) 100g당 260.0kcal입니다. 100g당 단백질 17.8g, 지방 19.52g, 탄수화물 3.34g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
260 kcal / 100g
단백질 17.8g · 27%
지방 19.52g · 68%
탄수화물 3.34g · 5%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 260 kcal |
| 단백질 | 17.8 g |
| 지방 | 19.52 g |
| 포화지방 | 6.53 g |
| 탄수화물 | 3.34 g |
| 당류 | 1.91 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 45.87 mg |
| 칼슘 | 29 mg |
| 철 | 0.7 mg |
| 마그네슘 | 29.87 mg |
| 인 | 226 mg |
| 칼륨 | 375 mg |
| 나트륨 | 695 mg |
| 아연 | 1.34 mg |
| 비타민 A | 8 µg |
| 비타민 C | 43.94 mg |
| 비타민 E | 0.53 mg |
| 엽산 | 3.32 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리260
- 단백질17.8g
- 지방19.52g
- 탄수화물3.34g
FAQ
햄구이 100g의 칼로리는?
햄구이은(는) 100g당 260 kcal입니다.
햄구이의 단백질 함량은?
햄구이 100g당 단백질은 17.8g입니다.
햄구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 27%, 지방 68%, 탄수화물 5%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.