🍽️ 햄구이 칼로리 · 영양성분
햄구이은(는) 100g당 148.0kcal입니다. 100g당 단백질 20.2g, 지방 6.51g, 탄수화물 1.95g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
148 kcal / 100g
단백질 20.2g · 55%
지방 6.51g · 40%
탄수화물 1.95g · 5%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 148 kcal |
| 단백질 | 20.2 g |
| 지방 | 6.51 g |
| 포화지방 | 1.77 g |
| 탄수화물 | 1.95 g |
| 당류 | 1.5 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 51.18 mg |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 0.35 mg |
| 마그네슘 | 21.53 mg |
| 인 | 260 mg |
| 칼륨 | 274 mg |
| 나트륨 | 743 mg |
| 아연 | 1.12 mg |
| 비타민 A | 1 µg |
| 비타민 C | 27.49 mg |
| 비타민 E | 0.67 mg |
| 엽산 | 1.96 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리148
- 단백질20.2g
- 지방6.51g
- 탄수화물1.95g
FAQ
햄구이 100g의 칼로리는?
햄구이은(는) 100g당 148 kcal입니다.
햄구이의 단백질 함량은?
햄구이 100g당 단백질은 20.2g입니다.
햄구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 55%, 지방 40%, 탄수화물 5%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.