🍽️ 햄샌드위치 칼로리 · 영양성분
햄샌드위치은(는) 100g당 185.0kcal입니다. 100g당 단백질 5.3g, 지방 10.0g, 탄수화물 18.69g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
185 kcal / 100g
단백질 5.3g · 11%
지방 10g · 48%
탄수화물 18.69g · 41%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 185 kcal |
| 단백질 | 5.3 g |
| 지방 | 10 g |
| 포화지방 | 3.42 g |
| 탄수화물 | 18.69 g |
| 당류 | 3.63 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 콜레스테롤 | 14.58 mg |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 0.6 mg |
| 마그네슘 | 10.49 mg |
| 인 | 65 mg |
| 칼륨 | 100 mg |
| 나트륨 | 321 mg |
| 아연 | 0.39 mg |
| 비타민 A | 40 µg |
| 비타민 C | 3.78 mg |
| 비타민 E | 0.93 mg |
| 엽산 | 14.01 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리185
- 단백질5.3g
- 지방10g
- 탄수화물18.69g
FAQ
햄샌드위치 100g의 칼로리는?
햄샌드위치은(는) 100g당 185 kcal입니다.
햄샌드위치의 단백질 함량은?
햄샌드위치 100g당 단백질은 5.3g입니다.
햄샌드위치의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 11%, 지방 48%, 탄수화물 41%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.