🍽️ 가오리찜 칼로리 · 영양성분
가오리찜은(는) 100g당 102.0kcal입니다. 100g당 단백질 21.99g, 지방 1.39g, 탄수화물 0.46g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
102 kcal / 100g
단백질 21.99g · 86%
지방 1.39g · 12%
탄수화물 0.46g · 2%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 102 kcal |
| 단백질 | 21.99 g |
| 지방 | 1.39 g |
| 포화지방 | 0.26 g |
| 탄수화물 | 0.46 g |
| 당류 | 0.06 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 콜레스테롤 | 91.28 mg |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 0.09 mg |
| 마그네슘 | 4.21 mg |
| 인 | 3 mg |
| 칼륨 | 11 mg |
| 나트륨 | 151 mg |
| 아연 | 0.05 mg |
| 비타민 A | 55 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 엽산 | 5.99 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리102
- 단백질21.99g
- 지방1.39g
- 탄수화물0.46g
FAQ
가오리찜 100g의 칼로리는?
가오리찜은(는) 100g당 102 kcal입니다.
가오리찜의 단백질 함량은?
가오리찜 100g당 단백질은 21.99g입니다.
가오리찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 86%, 지방 12%, 탄수화물 2%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.