🍽️ 가오리콩나물찜 칼로리 · 영양성분
가오리콩나물찜은(는) 100g당 29.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.68g, 지방 0.84g, 탄수화물 3.5g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
29 kcal / 100g
단백질 2.68g · 33%
지방 0.84g · 23%
탄수화물 3.5g · 44%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 29 kcal |
| 단백질 | 2.68 g |
| 지방 | 0.84 g |
| 포화지방 | 0.15 g |
| 탄수화물 | 3.5 g |
| 당류 | 0.69 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 콜레스테롤 | 4.13 mg |
| 칼슘 | 27 mg |
| 철 | 0.42 mg |
| 인 | 60 mg |
| 칼륨 | 125 mg |
| 나트륨 | 111 mg |
| 비타민 A | 13 µg |
| 비타민 C | 0.95 mg |
| 엽산 | 18.77 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리29
- 단백질2.68g
- 지방0.84g
- 탄수화물3.5g
FAQ
가오리콩나물찜 100g의 칼로리는?
가오리콩나물찜은(는) 100g당 29 kcal입니다.
가오리콩나물찜의 단백질 함량은?
가오리콩나물찜 100g당 단백질은 2.68g입니다.
가오리콩나물찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 33%, 지방 23%, 탄수화물 44%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.