🍽️ 고등어구이 칼로리 · 영양성분
고등어구이은(는) 100g당 142.0kcal입니다. 100g당 단백질 9.51g, 지방 9.99g, 탄수화물 2.69g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
142 kcal / 100g
단백질 9.51g · 27%
지방 9.99g · 65%
탄수화물 2.69g · 8%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 142 kcal |
| 단백질 | 9.51 g |
| 지방 | 9.99 g |
| 포화지방 | 2.35 g |
| 탄수화물 | 2.69 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 27.09 mg |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 0.65 mg |
| 인 | 106 mg |
| 칼륨 | 146 mg |
| 나트륨 | 207 mg |
| 비타민 A | 6 µg |
| 비타민 C | 1.7 mg |
| 엽산 | 12.41 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리142
- 단백질9.51g
- 지방9.99g
- 탄수화물2.69g
FAQ
고등어구이 100g의 칼로리는?
고등어구이은(는) 100g당 142 kcal입니다.
고등어구이의 단백질 함량은?
고등어구이 100g당 단백질은 9.51g입니다.
고등어구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 27%, 지방 65%, 탄수화물 8%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.