🍽️ 고등어구이 칼로리 · 영양성분
고등어구이은(는) 100g당 202.0kcal입니다. 100g당 단백질 13.37g, 지방 13.22g, 탄수화물 6.25g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
202 kcal / 100g
단백질 13.37g · 27%
지방 13.22g · 60%
탄수화물 6.25g · 13%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 202 kcal |
| 단백질 | 13.37 g |
| 지방 | 13.22 g |
| 포화지방 | 3.4 g |
| 탄수화물 | 6.25 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 37.23 mg |
| 칼슘 | 22 mg |
| 철 | 0.86 mg |
| 인 | 150 mg |
| 칼륨 | 206 mg |
| 나트륨 | 196 mg |
| 비타민 A | 7 µg |
| 비타민 C | 3.07 mg |
| 엽산 | 19.52 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리202
- 단백질13.37g
- 지방13.22g
- 탄수화물6.25g
FAQ
고등어구이 100g의 칼로리는?
고등어구이은(는) 100g당 202 kcal입니다.
고등어구이의 단백질 함량은?
고등어구이 100g당 단백질은 13.37g입니다.
고등어구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 27%, 지방 60%, 탄수화물 13%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.