🍽️ 고등어조림 칼로리 · 영양성분
고등어조림은(는) 100g당 141.0kcal입니다. 100g당 단백질 11.25g, 지방 8.84g, 탄수화물 4.1g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
141 kcal / 100g
단백질 11.25g · 32%
지방 8.84g · 56%
탄수화물 4.1g · 12%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 141 kcal |
| 단백질 | 11.25 g |
| 지방 | 8.84 g |
| 포화지방 | 2.14 g |
| 탄수화물 | 4.1 g |
| 당류 | 3.39 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 콜레스테롤 | 30.05 mg |
| 칼슘 | 49 mg |
| 철 | 0.81 mg |
| 마그네슘 | 28.11 mg |
| 인 | 148 mg |
| 칼륨 | 346 mg |
| 나트륨 | 390 mg |
| 아연 | 0.53 mg |
| 비타민 A | 28 µg |
| 비타민 C | 1.75 mg |
| 엽산 | 27.99 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리141
- 단백질11.25g
- 지방8.84g
- 탄수화물4.1g
FAQ
고등어조림 100g의 칼로리는?
고등어조림은(는) 100g당 141 kcal입니다.
고등어조림의 단백질 함량은?
고등어조림 100g당 단백질은 11.25g입니다.
고등어조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 32%, 지방 56%, 탄수화물 12%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.