🍽️ 고등어조림 칼로리 · 영양성분
고등어조림은(는) 100g당 108.0kcal입니다. 100g당 단백질 8.36g, 지방 6.07g, 탄수화물 4.9g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
108 kcal / 100g
단백질 8.36g · 31%
지방 6.07g · 51%
탄수화물 4.9g · 18%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 108 kcal |
| 단백질 | 8.36 g |
| 지방 | 6.07 g |
| 포화지방 | 1.23 g |
| 탄수화물 | 4.9 g |
| 당류 | 3.73 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 콜레스테롤 | 27.27 mg |
| 칼슘 | 61 mg |
| 철 | 0.71 mg |
| 인 | 96 mg |
| 칼륨 | 273 mg |
| 나트륨 | 411 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리108
- 단백질8.36g
- 지방6.07g
- 탄수화물4.9g
FAQ
고등어조림 100g의 칼로리는?
고등어조림은(는) 100g당 108 kcal입니다.
고등어조림의 단백질 함량은?
고등어조림 100g당 단백질은 8.36g입니다.
고등어조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 31%, 지방 51%, 탄수화물 18%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.