🍽️ 두부조림 칼로리 · 영양성분
두부조림은(는) 100g당 142.0kcal입니다. 100g당 단백질 11.5g, 지방 6.18g, 탄수화물 10.26g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
142 kcal / 100g
단백질 11.5g · 32%
지방 6.18g · 39%
탄수화물 10.26g · 29%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 142 kcal |
| 단백질 | 11.5 g |
| 지방 | 6.18 g |
| 포화지방 | 0.94 g |
| 탄수화물 | 10.26 g |
| 당류 | 2.69 g |
| 식이섬유 | 4.4 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 75 mg |
| 철 | 1.96 mg |
| 인 | 194 mg |
| 칼륨 | 267 mg |
| 나트륨 | 465 mg |
| 비타민 A | 20 µg |
| 비타민 C | 0.43 mg |
| 엽산 | 30.11 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리142
- 단백질11.5g
- 지방6.18g
- 탄수화물10.26g
FAQ
두부조림 100g의 칼로리는?
두부조림은(는) 100g당 142 kcal입니다.
두부조림의 단백질 함량은?
두부조림 100g당 단백질은 11.5g입니다.
두부조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 32%, 지방 39%, 탄수화물 29%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.