🍽️ 두부찌개 칼로리 · 영양성분
두부찌개은(는) 100g당 30.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.3g, 지방 0.79g, 탄수화물 3.75g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
30 kcal / 100g
단백질 2.3g · 29%
지방 0.79g · 23%
탄수화물 3.75g · 48%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 30 kcal |
| 단백질 | 2.3 g |
| 지방 | 0.79 g |
| 포화지방 | 0.13 g |
| 탄수화물 | 3.75 g |
| 당류 | 1.02 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 1.58 mg |
| 칼슘 | 33 mg |
| 철 | 0.44 mg |
| 마그네슘 | 20.76 mg |
| 인 | 45 mg |
| 칼륨 | 110 mg |
| 나트륨 | 202 mg |
| 아연 | 0.3 mg |
| 비타민 A | 10 µg |
| 비타민 C | 0.96 mg |
| 비타민 E | 0.19 mg |
| 엽산 | 10.56 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리30
- 단백질2.3g
- 지방0.79g
- 탄수화물3.75g
FAQ
두부찌개 100g의 칼로리는?
두부찌개은(는) 100g당 30 kcal입니다.
두부찌개의 단백질 함량은?
두부찌개 100g당 단백질은 2.3g입니다.
두부찌개의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 29%, 지방 23%, 탄수화물 48%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.