🍽️ 민어구이 칼로리 · 영양성분
민어구이은(는) 100g당 106.0kcal입니다. 100g당 단백질 12.6g, 지방 5.53g, 탄수화물 0.38g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
106 kcal / 100g
단백질 12.6g · 50%
지방 5.53g · 49%
탄수화물 0.38g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 106 kcal |
| 단백질 | 12.6 g |
| 지방 | 5.53 g |
| 포화지방 | 0.89 g |
| 탄수화물 | 0.38 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 40.6 mg |
| 칼슘 | 16 mg |
| 철 | 0.21 mg |
| 마그네슘 | 20.08 mg |
| 인 | 125 mg |
| 칼륨 | 3 mg |
| 나트륨 | 703 mg |
| 아연 | 0.42 mg |
| 비타민 A | 6 µg |
| 비타민 C | 0.7 mg |
| 비타민 E | 0.83 mg |
| 엽산 | 4.2 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리106
- 단백질12.6g
- 지방5.53g
- 탄수화물0.38g
FAQ
민어구이 100g의 칼로리는?
민어구이은(는) 100g당 106 kcal입니다.
민어구이의 단백질 함량은?
민어구이 100g당 단백질은 12.6g입니다.
민어구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 50%, 지방 49%, 탄수화물 1%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.