🍽️ 삼치조림 칼로리 · 영양성분
삼치조림은(는) 100g당 185.0kcal입니다. 100g당 단백질 19.0g, 지방 7.12g, 탄수화물 8.91g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
185 kcal / 100g
단백질 19g · 43%
지방 7.12g · 36%
탄수화물 8.91g · 21%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 185 kcal |
| 단백질 | 19 g |
| 지방 | 7.12 g |
| 포화지방 | 1.33 g |
| 탄수화물 | 8.91 g |
| 당류 | 3.88 g |
| 식이섬유 | 0.4 g |
| 콜레스테롤 | 64.96 mg |
| 칼슘 | 10 mg |
| 철 | 0.31 mg |
| 마그네슘 | 34.15 mg |
| 인 | 207 mg |
| 칼륨 | 414 mg |
| 나트륨 | 364 mg |
| 아연 | 0.6 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0.72 mg |
| 비타민 E | 0.58 mg |
| 엽산 | 11.36 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리185
- 단백질19g
- 지방7.12g
- 탄수화물8.91g
FAQ
삼치조림 100g의 칼로리는?
삼치조림은(는) 100g당 185 kcal입니다.
삼치조림의 단백질 함량은?
삼치조림 100g당 단백질은 19g입니다.
삼치조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 43%, 지방 36%, 탄수화물 21%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.