🍽️ 삼치조림 칼로리 · 영양성분
삼치조림은(는) 100g당 63.0kcal입니다. 100g당 단백질 7.7g, 지방 1.49g, 탄수화물 4.45g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
63 kcal / 100g
단백질 7.7g · 50%
지방 1.49g · 22%
탄수화물 4.45g · 28%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 63 kcal |
| 단백질 | 7.7 g |
| 지방 | 1.49 g |
| 포화지방 | 0.33 g |
| 탄수화물 | 4.45 g |
| 당류 | 1.67 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 콜레스테롤 | 24.24 mg |
| 칼슘 | 12 mg |
| 철 | 0.27 mg |
| 마그네슘 | 19.15 mg |
| 인 | 95 mg |
| 칼륨 | 270 mg |
| 나트륨 | 301 mg |
| 아연 | 0.39 mg |
| 비타민 A | 11 µg |
| 비타민 C | 2.78 mg |
| 비타민 E | 0.53 mg |
| 엽산 | 15.36 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리63
- 단백질7.7g
- 지방1.49g
- 탄수화물4.45g
FAQ
삼치조림 100g의 칼로리는?
삼치조림은(는) 100g당 63 kcal입니다.
삼치조림의 단백질 함량은?
삼치조림 100g당 단백질은 7.7g입니다.
삼치조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 50%, 지방 22%, 탄수화물 28%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.