🍽️ 샌드위치 햄 치즈 칼로리 · 영양성분
샌드위치 햄 치즈은(는) 100g당 284.0kcal입니다. 100g당 단백질 8.57g, 지방 15.75g, 탄수화물 26.95g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
284 kcal / 100g
단백질 8.57g · 12%
지방 15.75g · 50%
탄수화물 26.95g · 38%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 284 kcal |
| 단백질 | 8.57 g |
| 지방 | 15.75 g |
| 포화지방 | 6.93 g |
| 탄수화물 | 26.95 g |
| 당류 | 4.13 g |
| 식이섬유 | 0.8 g |
| 콜레스테롤 | 33.57 mg |
| 칼슘 | 75 mg |
| 철 | 0.49 mg |
| 인 | 126 mg |
| 칼륨 | 92 mg |
| 나트륨 | 488 mg |
| 비타민 C | 1.77 mg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리284
- 단백질8.57g
- 지방15.75g
- 탄수화물26.95g
FAQ
샌드위치 햄 치즈 100g의 칼로리는?
샌드위치 햄 치즈은(는) 100g당 284 kcal입니다.
샌드위치 햄 치즈의 단백질 함량은?
샌드위치 햄 치즈 100g당 단백질은 8.57g입니다.
샌드위치 햄 치즈의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 12%, 지방 50%, 탄수화물 38%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.