🍽️ 샌드위치 햄 치즈 채소 칼로리 · 영양성분
샌드위치 햄 치즈 채소은(는) 100g당 214.0kcal입니다. 100g당 단백질 8.66g, 지방 10.38g, 탄수화물 21.55g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
214 kcal / 100g
단백질 8.66g · 16%
지방 10.38g · 44%
탄수화물 21.55g · 40%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 214 kcal |
| 단백질 | 8.66 g |
| 지방 | 10.38 g |
| 포화지방 | 3.1 g |
| 탄수화물 | 21.55 g |
| 당류 | 4.67 g |
| 식이섬유 | 5.5 g |
| 콜레스테롤 | 23.54 mg |
| 칼슘 | 78 mg |
| 철 | 0.56 mg |
| 인 | 165 mg |
| 칼륨 | 187 mg |
| 나트륨 | 532 mg |
| 비타민 A | 37 µg |
| 비타민 C | 7.31 mg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리214
- 단백질8.66g
- 지방10.38g
- 탄수화물21.55g
FAQ
샌드위치 햄 치즈 채소 100g의 칼로리는?
샌드위치 햄 치즈 채소은(는) 100g당 214 kcal입니다.
샌드위치 햄 치즈 채소의 단백질 함량은?
샌드위치 햄 치즈 채소 100g당 단백질은 8.66g입니다.
샌드위치 햄 치즈 채소의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 16%, 지방 44%, 탄수화물 40%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.