🍽️ 소등심 스테이크 칼로리 · 영양성분
소등심 스테이크은(는) 100g당 270.0kcal입니다. 100g당 단백질 12.6g, 지방 22.71g, 탄수화물 0.86g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
270 kcal / 100g
단백질 12.6g · 20%
지방 22.71g · 79%
탄수화물 0.86g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 270 kcal |
| 단백질 | 12.6 g |
| 지방 | 22.71 g |
| 포화지방 | 9.63 g |
| 탄수화물 | 0.86 g |
| 당류 | 0.33 g |
| 식이섬유 | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 67.81 mg |
| 칼슘 | 13 mg |
| 철 | 1.96 mg |
| 마그네슘 | 15.05 mg |
| 인 | 120 mg |
| 칼륨 | 221 mg |
| 나트륨 | 360 mg |
| 아연 | 3.6 mg |
| 비타민 A | 33 µg |
| 비타민 C | 1.43 mg |
| 비타민 E | 0.18 mg |
| 엽산 | 2.22 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리270
- 단백질12.6g
- 지방22.71g
- 탄수화물0.86g
FAQ
소등심 스테이크 100g의 칼로리는?
소등심 스테이크은(는) 100g당 270 kcal입니다.
소등심 스테이크의 단백질 함량은?
소등심 스테이크 100g당 단백질은 12.6g입니다.
소등심 스테이크의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 20%, 지방 79%, 탄수화물 1%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.